Kurs og eventer
Ditt Autentiske Selv
Ditt Autentiske Selv er et egenutviklet program som skal hjelpe deg med å bli mer tro mot deg selv.
​
​Programmet er satt sammen for å:
💎 Gi deg økt tilgang til dine ressurser
💎 Gjøre det enklere å sette grenser
💎 Hjelpe deg å vite hva du vil
💎 Forbedre kommunikasjonen din
💎 Gi deg økt relasjonell forståelse
💎 Hjelpe deg å være robust
💎 Gjøre deg mer tro mot deg selv
Tankevirus
Gjør noe bra for din mentale helse. Jeg tilbyr mestringskurset Tankevirus som egne kurs eller bedriftsinterne kurs.
​
Tankevirus er basert på normalpsykologi og grunnprinsipper i metakognitiv og kognitiv atferdsterapi, og beskriver logiske feilslutninger som ulike «tankevirus» som kan behandles med «psykologiske vitaminer». Her lærer du å gjenkjenne og håndtere vanlige kognitive forvrengninger, også kalt tankefeller.