Kurs og eventer
Ditt Autentiske Selv
Ditt Autentiske Selv er et egenutviklet program som skal hjelpe deg med å bli mer tro mot deg selv.
Programmet er satt sammen for å:
💎 Gi deg økt tilgang til dine ressurser
💎 Gjøre det enklere å sette grenser
💎 Hjelpe deg å vite hva du vil
💎 Forbedre kommunikasjonen din
💎 Gi deg økt relasjonell forståelse
💎 Hjelpe deg å være robust
💎 Gjøre deg mer tro mot deg selv
Tankevirus
Gjør noe bra for din mentale helse. Jeg tilbyr mestringskurset Tankevirus som egne kurs eller bedriftsinterne kurs.
Tankevirus er basert på normalpsykologi og grunnprinsipper i metakognitiv og kognitiv atferdsterapi, og beskriver logiske feilslutninger som ulike «tankevirus» som kan behandles med «psykologiske vitaminer». Her lærer du å gjenkjenne og håndtere vanlige kognitive forvrengninger, også kalt tankefeller.