Nudging, eller «dulting» på norsk, er en metode som innebærer å forsiktig påvirke folks valg i en ønsket retning. Ingen bruk av tvang, forbud eller store insentiver. Dulting er basert på antagelsen om at mennesker ofte handler på impuls eller tar kortsiktige valg. Men teorien bak dulting er i alle fall å gjøre det langsiktige gode valget mer attraktivt eller lettere tilgjengelig. Her er flere kreative eksempler.

Følelsene dine har ikke egntlig makt over deg. På tide å ta eierskapet.

Vi forteller oss selv falske historier basert på konklusjoner fra fortiden. Dette gir oss alt fra små hverdagsløgner og unnskyldninger, til store, skumle tanker vi helst vil unngå.

Har du noen gang møtt noen som virker som de buser ut med alt de har på hjertet, helt uten filter? Hva er din første reaksjon på en slik...

Nervesystemet består av hjernen, ryggmargen og nervene, og det har en hovedoppgave: Å holde deg i live. Her er noe av det jeg har lært.

Vi tar alle mange små og store valg i løpet av livet. Hvordan vet du om valgene er det du egentlig vil? Eller er de basert på frykt?

I dagens hektiske samfunn, der arbeidslivet ofte er preget av stress og jag, søker mange etter en dypere mening med livet. Her kommer det...

Jeg satt på et tog på vei til å besøke kusinen min. Dette er nå mange år siden, men jeg husker det fortsatt veldig godt. Jeg hadde kjøpt...

Det var tøft. Kjempetøft. Men du klarte det. Du kom ut på den andre siden, du overlevde. På engelsk har dette fått en egen betegnelse Du...

Jeg hørte nylig uttrykket «What iffing», og det fanget interessen min. Altså det å spørre seg selv eller andre hva hvis…? Etter litt...

Hvis du skulle beskrive et menneske: Ville du da fortelle hva som kjennetegner arten menneske? Eller er dette selvsagt og implisitt? Hva...

Det å ivareta din mentale helse er kanskje enklere enn du tror. Vi kan alle gjøre noe hver dag. Ved hjelp av noen enkle aktiviteter som...

Det høres ikke bra ut, men jeg tror jeg har det. Resting Bitch Face (RBF) eller Bitchy Resting Face. Så hva er det? "Resting bitch face"...

Podkast har blitt veldig populært å både lage – og lytte til. Her er noen av mine lyttetips hvis du som meg er interessert i å utvikle...

Burding. På engelsk: Shoulding. Hva er det? Det er når du (eller andre) forteller deg at du burde gjøre noe eller ikke burde gjøre noe....

Nei, det er ikke «bare» å tenke positivt når du har kjørt deg litt fast i et negativt spor. Har noen sagt til deg noen gang at «Du må...

Har du hørt om selvomsorg? På engelsk: self-compassion. Direkte oversatt blir det selvmedfølelse. Men da synes jeg tankene fort går til...

Språket vårt betyr noe. Hvordan vi ordlegger oss, enten vi sier det høyt eller i den indre dialogen, skaper ulike forventninger og...

Hva er selvsnakk? -Det er den indre dialogen du fører med deg selv i form av tanker. Selvsnakket inneholder mange meninger om deg selv og...