Intensiv består av en coachingsamtale på inntil hele 150 minutter der målsetningen er å gi deg en kickstart på din endringsprosess.
 
Du vil få litt informasjon og materiell å arbeide med i forkant, slik at du er mest mulig klar til endring. Du vil også få ressurser du kan bruke etter samtalen.
 
Under samtalen vil hovedfokuset være på å kartlegge hva som hindrer deg. Vi går i dybden for å avdekke dine bevisste og ubevisste tanke- og handlingsmønstre, vanetanker og vanefølelser. 
 
Denne samtalen vil kunne bidra til at du blir mer bevisst på egne automatiske reaksjoner, og dermed kan ta andre, mer støttende, valg for deg selv. 
 
I tillegg til kartlegging vil jeg gå gjennom en konkret øvelse med deg, som vil støtte deg i endringsarbeidet. I de fleste tilfeller vil denne øvelsen handle om "empowerment", eller som jeg liker å kalle det: personlig kraft. 
 
Du kan også velge denne samtalen hvis du vil finne ut om coaching er noe for deg, og om du ønsker å gå videre inn i et fullt  coachingprogram etterpå. Da er det også mulig å skreddersy et program som passer til deg.